Форум с Михаилом Молчановым

Правильное питание — это не только залог здоровья, но и возможность чувствовать себя энергичным и бодрым каждый день. Однако подобрать подходящий рацион бывает сложно: у всех разные потребности в калориях, предпочтения в еде и образ жизни. В этой статье мы предлагаем 21 готовый рацион питания,...

Фитнес — это не только способ поддерживать себя в форме, но и возможность улучшить здоровье, повысить выносливость и укрепить мышцы. Однако не у всех есть возможность посещать тренажерный зал или приобретать дорогостоящее оборудование. В этой статье мы рассмотрим, как можно эффективно тренироваться...

Современный фитнес и здоровый образ жизни — это не просто мода, а осознанный выбор миллионов людей по всему миру. Однако для достижения максимальных результатов важно не только регулярно тренироваться, но и правильно выстраивать тренировочный процесс, а также следить за рационом питания. В этой...

Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил? Тогда эта статья для вас. Мы разберем, как начать тренироваться дома,...

В современном мире, где время становится все более ценным ресурсом, многие люди ищут способы поддерживать себя в форме, не тратя часы на походы в спортзал. Домашние тренировки — это отличная альтернатива, которая позволяет оставаться активным, не выходя из дома. Однако, чтобы достичь желаемых...

Фитнес — это не просто модное слово, а образ жизни, который помогает укрепить здоровье, улучшить физическую форму и повысить качество жизни. Однако, чтобы занятия приносили максимум пользы и минимум вреда, важно подходить к тренировкам с умом. В этой статье мы разберем, как правильно заниматься...

Выбор фитнес-клуба — важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Чтобы тренировки приносили удовольствие и результат, необходимо учитывать несколько ключевых факторов. Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина в интервью изданию NEWS.ru поделилась рекомендациями, которые помогут...